วิธีทำให้เรามีสุขภาพดี

คำว่าสุขภาพดี จะต้องมีทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพจิตที่ดี
วิธีทำให้เรามีสุขภาพกายที่ดี
1. ทานอาหารที่มีประโยชน มีสารอาหารครบตามหลักโภชนาการ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน และน้ำตาลสูง
2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
3. พักผ่อนอย่างเพียงพอ
4. ดูแลรักษาไม่ให้น้ำหนักตัวมากเกิน
วิธีทำให้ร่างกายมีสุขภาพจิตที่ดี
1. ทำทุกอย่างที่เรามีความสุข โดยที่ไม่เบียดเบียนผู้อื่น ให้มากที่สุด
2. มีทัศนคิตบวกกับทุกอย่าง ไม่นินทาว่าร้ายคนอื่น ไม่ระแวง ไม่ทะเลาะกับใครก็ตามที่ชวนเรา และที่สำคัญที่สุด คือ

แม้กระทั่งช่วงเวลาที่เราคิดว่าเราแย่ที่สุด เราจะต้องฝึกการมองบวกในสถาการณ์ที่เป็นลบให้เป็น เราจะต้องฝึกการมองคนที่ดูแย่ในสายตาคนอื่น ฝึกที่จะมองเห็นในส่วนดีของเค้า ส่วนที่ไม่ดีของเค้า ถ้าไม่จำเป็น ก็ไม่เห็นจำเป็นต้องไปรู้เลย
3. เปิดใจรับสิ่งใหม่ ๆ ด้วยความกระตือรือร้นที่อยากจะเรียนรู้อยู่เสมอ